És un programa per a la tonificació muscular de tot el cos, que pren els exercicis més eficients de la sala de musculació i li dona un format de classe de gimnàstica. L’alumne participa amb una barra de pes ajustable, utilitzant el concepte de precoreografia.

És un entrenament precís de 30 minuts que a través de rutines pre-coreografiades amb música posa a punt el tronc i els músculs que connecten el tren superior amb el tren inferior. És ideal per tonificar la zona abdominal i els glutis.

Activitat d’alta intensitat energètica basada en pedalar en una bicicleta estàtica seguint el ritme de la música i les consignes d’un tècnic amb suport visual d’alta definició de recorreguts d’arreu del món.

És una disciplina del fitness enfocada a mantenir el cos saludable, a reforçar-lo i a donar-li flexibilitat mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. Els balls poden ser salsa, merengue, cúmbia, reggaeton i samba.

Combina moviments explosius que treballen amb el pes del teu propi cos utilitzant moviments pliomètrics sincronitzats amb música original, especialment creada per a aquesta disciplina i dissenyada perquè coincideixi amb cada moviment.

Amb el mètode Hipopressiu podràs aconseguir millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs, disminució dels problemes d’esquena i de la incontinència urinària o revitalització de les funcions sexuals.

L’aquagym adapta al medi aquàtic el treball físic que es pot realitzar a terra, amb l’aventatge de la gravetat que aporta. Es millora la condició física i permet una millor recupearció de les lesions.

Mètode per a desenvolupar el benestar integral, l’essència de l’ésser humà mitjançant diferents postures que ajuden a calmar i neutralitzar les emocions. Té per objectiu assolir el domini del cos i de l’esperit a través d’unes pràctiques ascètiques, físiques o psicofisiològiques.

Mètode de condicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i amb fluïdesa que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos. Millora la forma física, incrementa la flexibilitat i corregeix les males postures i emocions.